夏季养生的着重点

　　我们已经在前面说到过自然环境与人的关系，其实除此之外，社会环境对人体的影响也很大。尤其是如今这个竞争激烈、物欲横流的社会，产生了纷繁芜杂的各种社会关系，更加普遍而深刻地影响着人们的健康。由于人的心理是对外界的一种反应，因此，心理因素归根到底还是社会因素。所以，中医也特别看重社会因素在疾病中的影响。并且，这是一个无法排斥的因素，也是在所有因素中较为严重的一个因素。

　　目前，正是我们走近夏天的一个转变过程，而面对夏天的阳气隆盛，自然万物开花结果，我们要晚睡早起，不要厌倦夏日白天长，要保持开朗乐观的情绪，这样才能精力充沛而神采奕奕。秋天阳气渐收，自然万物已成熟而待收成，我们要早睡早起，与鸡一样的作息时间，要收敛神气，保持情志的安宁，使肺气清肃；冬天阳气闭藏，万物潜伏，我们要早睡晚起，等到太阳出来了再起床，还要神志内藏，好像有隐私不外泄，好像有所得而窃喜，保养阳气，不要使皮肤开泄而大汗，使肾气能够闭藏。同时也要避免夏日的强烈阳光，以免使皮肤有产生白癜风的可能。

　　夏季养生是一个着重点，为什么会这样说呢？这是因为养生要从整体出发，透过局部分析人体各系统间的相互联系和协作，注意人体整个系统的的阴阳气血失调情况，并从协调整体阴阳气血及脏腑的平衡出发，扶正祛邪，消除病变对全身的影响，切断病变在脏腑间相互传变所造成的连锁反应，从而通过整体的治疗效应，达到消除病邪治愈疾病的目的。让夏天的来临我们的不在畏惧，过一个欢快而阳光的夏天。

　　(53092)(149)