选择适合自己的高跟鞋

　　一般一些女生都认为穿高跟鞋可以瘦腿，其实是不对想法，从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响肠胃功能的正常进行，造成腹部的脂肪无法正常的消化掉。

　　有一些专家就特别建议患有白癜风的人，如果肠胃不好，好选择坡跟鞋，鞋跟在2-3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适，达到对肠胃的保护，还对身体也没有什么坏处。

　　有一位一些专家曾今说过这样一句话：“，经常在睡前或醒后，进行一些腹部的按摩，也能起到保健肠胃的作用。”按摩时，身体平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩，对于肠胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用，或者是在吃晚饭时，多按摩几下，也是有减肥的好处。

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