盛夏时节为什么会感到疲劳?白癜风患者这样做不仅消除乏意,还可助力复色!
盛夏时节人易感疲劳,主要是温度升高,导致过多血液在外周循环内蓄积,可能会影响脑部供血量。当脑供血减少时,脑神经处于抑制状态,易出现疲劳感。
Part1:良好睡眠
良好的睡眠可以让各器官得到修复,使免疫功能、内分泌功能、新陈代谢处于稳定状态,不仅可改善黑色素生长环境,还可使黑色素合成加快。
Part2:适量运动
当免疫力紊乱后,机体犹如失去保护屏障,随着细菌、病毒侵入,影响黑色素合成受影响。而适当锻炼不仅可加快新陈代谢,还可对黑色素合成的营养进行充足补给,助力黑色素的合成。
Part3:午休解乏
午休20分钟左右,不仅可有效缓解疲劳,对精力的恢复也极为重要。同时,午休能够为接下来的工作和学习提供充足精力。但午休时间不宜过长。
小贴士:
夏季人体新陈代谢旺盛,机体各项机能活跃,此时做好养治结合,可对白癜风治疗起事半功倍作用。