教师节丨这3大职业病不仅危害健康，还会影响白癜风治疗

　　教师是神圣的职业

　　是辛勤的园丁

　　培育祖国未来的花朵

　　是燃烧的红烛

　　照亮孩子们前行的路

　　教师，是一个集脑力劳动与体力劳动为一体的职业。由于职业特殊性，身体常处于亚健康状态。特别是3大职业病，不仅会危害健康，还会影响白癜风病情恢复。

　　慢性咽炎

　　教师讲课时需长时间用力大声说话，导致老师声音嘶哑、喉咙痛、喉咙干涩，加之粉笔灰的影响，会产生一些慢性炎症反应，导致人体患慢性支气管炎和支气管哮喘。长期慢性炎症反应影响自身健康，对白癜风病情恢复不利，教师还需注意。

　　建议

　　①课间休息时，让声带休息一下；

　　②多喝温开水、常备西瓜霜含片，缓解咽喉不适

　　③避免食用辛辣刺激性及糖分高的食物；

　　④多摄取润肺养阴、化痰散结的食物；

　　静脉曲张

　　每天长时间站立讲课，导致腿部肌肉处于紧张状态之中，会使下肢血液回流受影响，导致下肢肿胀、疼痛，严重的会引起静脉曲张。特别是肢端型白癜风，若足部长时间受挤压，会导致白斑加重。

　　建议

　　①讲课时，可交替身体重心，由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处于休息状态；

　　②讲课时，可慢步走动，并穿舒适鞋子；

　　③充分利用课间休息时间，活动双腿促进血液循环；

　　④业余时间，可通过慢跑、腿部按摩，预防静脉曲张。

　　颈椎、腰椎疾病

　　备课及批改作业时，需要长时间伏案工作，不仅会导致颈椎和腰肌长时间处于紧绷状态，长时间会导致颈椎病及腰肌劳损，危害健康。特别是长时间熬夜，不仅会降低免疫力，还可能影响白癜风病情恢复。

　　建议

　　①保持自然端坐位，调整工作中的姿势与时间长度；

　　②避免长时间低头，注重劳逸结合、适度运动；

　　③可进行扩展运动、扭动腰肢、四肢等运动，缓解疲劳。

　　④规律作息，避免长时间熬夜，充分休息。

　　桃李芬芳，三尺讲台育英才；授业解惑，一只粉笔谱华章。老师，传播知识、播种希望，培育国家栋梁。

　　教师节到了，北京中科白癜风医院祝全体教师，节日快乐！老师，您辛苦了！