大雪丨寒冬将起，白癜风除了要“藏”，还要会“养”!

　　大雪节气，气温显著下降、降水量增多，标志着仲冬时节正式降临。全国大部分地区气温都在零度以下，各地都弥漫着寒气。

　　此时白癜风进入相对稳定期，除了要会“藏”，还要会“养”。

　　Part1：北方易被“冻伤”，南方易生“冻疮”

　　在医学上，寒冷对机体造成的伤害称为冷伤。大多数是由于长期暴露于0-10℃的潮湿寒冷环境中所致。所以长期生活在环境寒冷的白友，需注意手、足、面部及其他部位的保暖事宜，避免冻伤。

　　Part2：当心冻伤、冻疮引发同形反应

　　冬季寒冷环境的刺激，会使白友长期处于防冷应激之中，易导致内分泌系统和免疫系统出现紊乱，进而大大降低色素的合成代谢过程，从而引发白癜风或导致病情加重。

　　Part3：预防冻伤冻疮·安然度过“数九寒天”

　　以食补抗严寒。饮食护理对于复色非常重要，饮食调理主要是进补。建议这个时期少吃一些生冷食物，可以适当食用一些热量较高的食物，并注重合理搭配。

　　如：新鲜米面、蔬果等，尽量多吃粗杂粮，此外还可多食用花生、核桃、大豆制品等。而胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等，富含大量矿物质，常食能增强抵抗力，抵御寒冷。

　　冬季泡脚须知。泡脚按摩是大雪节气不可缺少的养生方式。中医认为：足为百穴之根，冬季泡脚不仅可以疏通血液循环、驱逐寒邪，对白癜风病情恢复还可起到辅助作用。需注意的是，足部患者泡脚时需避免烫伤。

　　小贴士

　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以大雪节气最为适宜。大雪节气过后，白友在养生的同时，还要坚持科学治疗，使病情早日恢复。